Haberler - ntv. Fazla kilolarından kurtulmak için diyet ve egzersiz yapan bazı insanlar ise normal kiloya indikten sonra bile göbek bölgesindeki yağların bir türlü gitmediğinden yakınıyor. Göbek bölgesi yağlanması polikistik over sendromu veya besin alerjisinin belirtisi olabileceği gibi karaciğer yağlanmasına sebebiyet vererek insülin metabolizmasını bozar ve şeker hastalığına da zemin sağlar. Kolesterol, yüksek tansiyon, kalp-damar rahatsızlıkları da göbekte yağlanmanın sonucu olarak başlar. Ayakta dik bir şekilde durup mezuranın başlangıcını göbek deliğinize sabitleyin. Hafifçe belinize sarın ve nefes verin. En etkili yöntem; öncelikle diyeti düzenlemek ve daha sağlıklı bir beslenme modeline sahip olmaktır. Diyetinizde karın bölgenizdeki yağlanmaya hafifletecek besinlere yer verin. Fiziksel aktivitenizi arttırın ve karın bölgesine yönelik egzersizler yapın. Günde 8 saat uyumaya özen gösterin. En önemlisi stresten uzak durmaya çalışın. Stres, yağ yapımını arttıran kortizol hormonunu uyararak yağ salınımını arttırır. Proteinden zengin ve lif içeriği yüksek besinler tercih edilmeli. Bu şekilde daha tok hissedilir. Alkolden, trans yağlardan uzak durulmalı. Diyette süt ürünleri, yumurta, yağsız et, beyaz et, balık, sebzeler ve meyvelere yer verilmeli. Kan şekerini hızlı yükselten basit karbonhidratlar tüketilmemeli. Örneğin beyaz pirinç kan şekerini hızlı yükseltirken, siyah pirinç kana daha yavaş karışır. Şekerli gıdalardan uzak durulmalı. Meyve şekerinin früktoz olduğu unutulmamalı ve meyve dozunda tüketilmeli. Spesifik göbek eritme kürü olmamakla birlikte diyette yağ yakımını hızlandırmaya yönelik besinler tercih edilerek ve sporla desteklenerek göbek bölgesi daha düz bir görünüme kavuşturulabilir. Beslenmede; yeşil çay, yaban mersini, elma sirkesi, Hindistan cevizi yağı, avokado, muz gibi yağ yakımına yardımcı besinlere yer verilebilir. Yürüyüş, bisiklet ve diğer kardiyo hareketleri yağ yakımının artmasına yardımcıdır. Bunun yanında karın hareketleri bu bölgedeki kas kitlesinin artmasına katkı sağlar. Mekik, plank, crunch gibi egzersizler kas yapılanmasına yardım eder. Evde plank yapılabilir. Ayva göbeği dediğimiz görüntünün düzelmesine yardımcı olur. Aynı zamanda güvenli bir harekettir. Bel kaslarına da Masaj Göbek Yağlarını Eritir Mi olur. Crunch ve mekik de evde kolay yapılabilecek hareketlerdendir. Fakat başta hormonların verdiği sebepten dolayı kadınların Masaj Göbek Yağlarını Eritir Mi oranları erkeklerden fazla olmaktadır. Bu anlamda diyetlerinde harcamaları gereken kalori miktarı biraz daha fazla olmalıdır. En az 8 saat uyunmalı. Spor, stresten uzaklaştıran ve mutluluk hormonlarının salgılanmasını sağlayan güzel bir destek olabilir. Ama yağ göbeğin üzerinde kalır, göbekteki yağları eritmenin yolu da diyetle desteklemekten geçer. Kiloyu korumak için bu beslenme tarzını yaşam standardı haline getirmek gerekir. Spora ve diyete özen göstermeye devam edip arada kendinizi ödüllendirmek için kaçamaklar yapabilirsiniz. Ancak kilo kontrolünde kalıcılığı sağlamanın, uyguladığınız yöntemlerin de kalıcılığı ile var olabildiğini unutmamalısınız.
Abs roller, dizlerin üzerinde olacak şekilde yapılmalıdır. Yuvarlama aşamasını giderek büyütün. Size en uygun olabilecek, spor salonuna gitmenize gerek kalmayacak ve evinizde yer kaplamayan bu ürün sayesinde yakınlarınıza onlara uygun olan cihazı tavsiye edebilirsiniz. Ayrıca ısı kaynaklarından uzak tutulması gerekir. Göbek yağı azaltma cihazı sayesinde bel bölgesindeki istenmeyen yağlanmadan kolayca kurtulabilirsiniz. Ayrıca kullanımı pratik olan bu cihaz evinizde de yer kaplamaz.
Bu Egzersiz Kimler İçin Risklidir?
İster masaj etkisi için ister zayıflama amacıyla rahatlıkla tercih edilebilir. Göbek Eritir mi? Göbek eritme aletleri, genel olarak istenilen zaman diliminde kullanılabilir. Ortalama G5 masaj aleti, cilt yüzeyine titreşim dalgaları göndermekte ve yağ dokularını hızlı bir şekilde parçalamaktadır. Bu işlem, cilt dokularındaki yağ. Bir parmağınızı göbek deliğinizin üstüne koyup önce saat yönüne sonra da saat yönünün tersine masaj yapın. Çok. Bu egzersiz ödemi azaltarak karın. Özel ritmik titreşimler sağlayan bu masaj aleti sayesinde göbek çevresindeki yağlar yakılarak inceltilebilir.Mekik Çekme Aleti Nasıl Kullanılır? Yeni başlayanlar ileri ve geri olarak hareketleri en az 3 set halinde yapılmalıdır. Mekik Çekme Aleti Nedir? Hafifçe belinize sarın ve nefes verin. Bu sayede uzun ömürlü kullanılabilir. Bu sayede omurganın stabilizasyonu sağlanmış olur. Normalden kolay ve hızlı bir şekilde yağ yaktıran bu karın eritme aleti zorunlu şınav ve mekik hareketlerinden uzak eğlenceli bir şekilde spor yapmamıza imkan sağlar. Bu sayede kendinizi zorlamadan fit bir görünüme kolayca sahip olabilirsiniz. Temelde karın kaslarının çalışmasını ve sıkılaşmasını hedef alır. Kilosu fazla olan müşterilerin de kullanımında ekstra fayda sağlar. Günde ortalama 5 dakika vakit ayırarak yapacağınız aktivitelerle kısa bir süre içerisinde istenilen görünüme sahip olabilirsiniz. İlhan Yetkin, masaj aleti gibi göbek erime aletlerinin faydasının olmadığını söylemektedir. Ev içerisinde fazla kilolarından kurtulmak isteyenler tarafından sıklıkla tercih edilen bir yöntemlerdir. Ürünün zemin ünitesinde bulunan pine elastik bantlarının boyutları istenilen boyutta ayarlanabilme özelliği ile size uygun ölçüde ayarlayabilirsiniz. Hareketler doğru yapıldığında birçok kas grubu ve vücudun belirli bölgeleri aynı anda çalışır. Görsel kullanım kılavuzunda bunlar detaylı şekilde yer alır. Göbek eritme sayesinde mekik çekmenize gerek kalmadan istediğiniz fiziğe kolayca sahip olabilirsiniz. Unisex olarak kullanılabilir. Ürün ayrıca kolay kullanımı sayesinde de egzersiz yaparken eğlenceli vakitler geçirmenize yardımcı olur. Günde 8 saate kadar kullanıma uygundur. Vibro Shape Göbek Eritme Zayıflama Kemeri : , 40 TL Seans süresi 12 dakika, seans araları en az 3 saat olacak şekilde günde 2 — 3 defa uygulanması tavsiye edilmiştir. Son 7 Günün En Düşük Fiyatı! Abs Roller Nasıl Kullanılır? Bu cihazları günde ortalama dakika kullanarak mekik veya şınav gibi efor gerektiren egzersizlerin yarattığı etkinin benzerini yakalamak mümkündür. Egzersiz aletleri kullanılırken nefes kontrolü doğru bir şekilde sağlanmalıdır. Düzgün bir vücut, güzel bir sırt görüntüsü ve düz bir karın bölgesine bu ürün sayesinde kolayca kavuşabilirsiniz. En az 8 saat uyunmalı. Bu kumandadan kolay bir şekilde titreşim ve ısı ayarı yapılır. Spor yapmak, fit bir görünüme kavuşmak eski dönemlerdeki gibi zor olan ve zahmetli olan bir iş değildir. Şekerli gıdalardan uzak durulmalı.
